Tranquila Quintrala
“Tranquila Quintrala”, me susurró y yo desperté. Un sueño donde Quintrala y Tranquila me parecían dos palabras tanContinue reading “Tranquila Quintrala”
Emplumada
De tanto serpentear el miedo, me mordí. Me tragué en silencio y por cientos de años, el amargoContinue reading “Emplumada”
Ella voló esa mañana
La nieve voló con el viento esa mañana. Voló suave, ligera y danzante. Voló por su corazón deContinue reading “Ella voló esa mañana”
En el Jardín de la Primavera
Estábamos en una casa luminosamente soñada. . Hablábamos largo, de la vida, sus dolores y belleza. . NosContinue reading “En el Jardín de la Primavera”
A ti Invierno
Gracias por el frío regalado, que no me dejaba quererte, que siempre fue mío y nunca tuyo. Por llamarme cada año, a abrigarme. Por invitarme a invernar, a cuidarContinue reading “A ti Invierno”
Jabón Biodegradable para Platos
Aquí la receta de un esencial en mi cocina, por ser amigable con el medio ambiente (biodegradable), super efectivo en la limpieza de platos, económico y cuida de misContinue reading “Jabón Biodegradable para Platos”
Healthy Choco Cookie Ideas
Here 2 ideas of cookies I’ve been making since I knew I was pregnant, specially to have another yummy option for nourishing my body with oats, bananas and nuts.Continue reading “Healthy Choco Cookie Ideas”
Carrot Mayonnaise
This is an easy, yummy and plant-based recipe I started to try in 2018 and really changed my meals! ‘Cause, who does not like a homemade healthy mayonnaise? It was only one day before moving from Chile to Costa Rica, when I decided to get this book “La Mesa” . It has all the recipesContinue reading “Carrot Mayonnaise”
El Amor y el Miedo
Están casados, por amor y por miedo. Por amor y miedo a la vida, amor y miedo al otro, amor y miedo a sí mismos, amor a ganar y miedo a perder. El amor y el miedo, unidos por el desnudo, por la honestidad de su existencia, nutren el matrimonio… De miedo para recordar elContinue reading “El Amor y el Miedo”
Creamy Soup ideas without cream (vegan)
I love soups, at a point that I could have soup every single day. That’s why when I was cooking in a Permaculture Farm in Costa Rica I got the name of “soup lady”. And yeah, I think I make so often soups ’cause I find them so nutritious, versatile and a perfect final resultContinue reading “Creamy Soup ideas without cream (vegan)”
Berry Pie
It was 30th of December when, thinking about a dessert to celebrate my first Silvester (New Year’s Eve) with our friends, I thought immediately “Oh I could make a Lemon Pie!” ’cause I love it and being pregnant helps me a lot. And then I realized that not everybody love that citrus flavor… But, “whoContinue reading “Berry Pie”
Ella lleva flores
Ella lleva flores. Lleva flores de su ilusión, de su cosecha, de su funeral y de su florecer. Lleva flores de su siembra a su matrimonio, y en su vientre también. Ella lleva flores. Lleva flores de su corazón, de su sentir y pensar, de su soñar y no creer, de su primavera y pesar,Continue reading “Ella lleva flores”
Our little Tree
El Sol ilumina tu despertar, la Luna tus sueños. El Viento aclara tus ideas, el Fuego las transforma. El Agua te nutre de movimiento, la Tierra te sostiene firmemente. Todo para que, tú crezcas libremente. Mamá y Papá han soñado contigo… hemos hablado con todos ellos! para pedir por tu amorosa llegada y para agradecerContinue reading “Our little Tree”
Abunda
La abundancia abunda, cuando se acaba el miedo a que se acabe. El miedo a que se acabe, se acaba, cuando lo que temías que se acabara… se acaba. La abundancia puede escasear tanto como el miedo puede abundar. Es como mirar la despensa de vegetales y frutas: La mañana antes de ir al mercadoContinue reading “Abunda”
El rezo
Es prender la vela cuando está oscuro. El rezo. Es sentir lo que se siente.El momento.Ver, que está oscuro. Querer prender una vela.Pedir. Saber lo que se quiere. Pedir para saber. Abrir el corazón para recibir.Creer.Confiar. Dar gracias, por lo oscuro.Dar gracias, por la luz. Nataly, Dec 14th of 2020 – Germany … To trust.Continue reading “El rezo”
Vestido con-sentido
Yo que amo los vestidos, y de tanto darle vueltas -también a mi vestido-, llegué a la conclusión, que la cuestión está en el vestido. Y que hoy me despido de mi vestido. Mi vestido vestido de dolor. Mi vestido que ya no hace sentido. Porque, Vestir un dolor, por más doloroso que éste sea,Continue reading “Vestido con-sentido”
Mágico Cacao Caliente · 3 Pasos
Porque es 100% Pura Felicidad… Cuando llueve adentro o afuera. Cuando el corazón está contento o cansado. Cuando necesitas abrigo, calma, amor… Ahí, es cuando sabe más rico el “Chocolate caliente”. 100% puro CACAO, sin aditivos ni químicos. Cabe diferenciar entre Cacao y Chocolate. El Cacao 100% puro es amargo, no incluye leche, azúcar uContinue reading “Mágico Cacao Caliente · 3 Pasos”
El regalo único
La unicidad, el regalo único. La similitud, parte de ser parte, de ser familia. La diferencia, estable establece el balance. Vivir el regalo, vivir la verdad, mi verdad. Recordar el balance que creo, por lo que creo. Soy parte de la familia, por ser. El regalo único, tan único, tan diferente, tan familiar. Familiar seContinue reading “El regalo único”
Temo
Temo. Temo habitar el hábito de temer. El hábito de habitar el temor. El temor teme. El temor teme amar el hábito de amar. El amor ama. El amor ama el temor, y el hábito de amar. Por ésto es que, amo temer. Amo temer el hábito de habitar el temor a amar. El temorContinue reading “Temo”
Mi Sombra
Mi sombra vive, de lo que no. Lo no dicho Lo no visto Lo no escuchado Lo no creído Lo no vivido Lo no amado Lo discriminado Lo no respondido Lo no aceptado Lo no contado Lo no soñado Lo no amado Lo que me da pena Lo que me avergüenza LoContinue reading “Mi Sombra”
La sombra de “El Amor Puro Libera”
Como en mi mundo-mente-corazón-cultura nunca ha sido tan nice andar contando el lado oscuro de las cosas, es que me ha costado tanto hacer este post. ¿Vendrá -también- de la frase “la ropa sucia se lava en casa”? Y es que yo crecí en un ambiente-país-cultura, donde… contar “algo malo” que pasó (no, que meContinue reading “La sombra de “El Amor Puro Libera””
What are you doing here?!
“She is from Chile, I am from Germany. And due to corona we are here in Serbia. Most of the borders are closed. So we had to find a third country to meet again.” This what my fiancé is answering to: “What are you doing here?!” The most common question we’ve got here in Serbia.Continue reading “What are you doing here?!”
Querer-te
Es una necesidad. Que te quieras. Que te quieras, para saber quererte. Que te quieras, para que quieras quererme. Que te quieras, para que te sepas querer. Que te quieras, para que quieras todo lo que quieres. Que te quieras, para que nos quieras enseñar lo bonito que es quererte. Que te quieras querer. QueContinue reading “Querer-te”
Vino por la familia
Vino por el campo, para pausar la locura que vibra en mí con la ciudad. Vino por la casa de campo, que -sólo de entrada- ya huele divino. Vino por el descanso, por ver la luna y contar las estrellas, por ir a dormir escuchando los grillos, y por despertar con el canto del gallo.Continue reading “Vino por la familia”
Sopas para maternar
Yo que siempre he querido ser mamá, por muchos años no recordé este sueño. Hasta que a través de cocinar sopas, sentí que (en parte) lo podía experimentar. Sí, el cómo entregar este amor de madre que soy, siento y recibí de mi mamá, tías, abuelas, amigas, …mujeres pues. Pa’ calentar el cuerpo, pa’ calmarContinue reading “Sopas para maternar”
Abandono
No hay abandono tal. Y si lo hay, urge abandonarlo hoy. Agradecerle, por no haberme abandonado, hasta hoy. Sin él, no sería claro mi abandono. Madre mía, ¡cuánto me he abandonado! Nunca fue tal abandono, aunque así lo sintiera. Era sólo yo, corriendo en llanto, en una desesperación absolutamente dramática. Sí, con tal de evitarlo,Continue reading “Abandono”
Enseñar-se
Enseño mi ser, por ser libre. Enseño mi caminar, por caminar, correr, rodar, y haberme arrastrado hasta decir basta. Enseño lo que veo, por ver lo que a mi me toca, de lo que ambos miramos. Enseño mi sueño, por querer reafirmarlo. Pa’ preparar mi vuelo. Enseño lo que lloro, pa’ llorarlo del todo. EnseñoContinue reading “Enseñar-se”
Cuando sueñas
Cuando sueñas, para vivirlo. Cuando sientes tanto, para saber que no puedes parar. Cuando la respiración se agita, para calmarte. Cuando el miedo se acentúa, para amarte. Cuando los pensamientos abruman, para sentirte. Cuando el control se descontrola, para verte. Cuando la separación es tal, para unirte. Cuando te dejas caer, para recogerte. Cuando teContinue reading “Cuando sueñas”
La casa es nuestra
“Bienvenida a tu casa hijita” Yo escuchaba, Mientras integraba tal regalo. . No era mía, decía yo! En mi intento por compartirla. Y ahora me pregunto, Cómo comparto algo si no es mío? No era mía, Yo tenía miedo. No era mía, Yo quería que fuera nuestra. Era mía. La casa sí es mía. EsContinue reading “La casa es nuestra”
I see miracles
I need you to know, about this. I need you to know, I see miracles. I see miracles, I see you. I need you to know, I am nature, I am yours. I need you to know. I see you when you sleep. I intensely feel you, when you see. I think of you, whenContinue reading “I see miracles”
Mujer, siembra tu Luna
Hoy es luna menguante, suavemente se va cerrando un nuevo ciclo. En horas sembraré mi sentir, agradeciendo lo que fue, sintiendo lo que siento, confiando en lo que será. Hace año y medio, luego de desmayarme de tanto dolor menstrual, de sentir tanto dolor, por todo el dolor que estaba permitiendo en mi, pedí calma.Continue reading “Mujer, siembra tu Luna”
Con-tenernos
Tengo tanta pena, por no verte. Tanta pena, que… I wanted to cook. To cook my sadness, to turn it into joy. I decided to meditate, for even more hours, to not be at the airport without you, but with you. I started running, again, to feel my body, to feel that I was tiredContinue reading “Con-tenernos”
I want you
I want you. I want you Sebastian. I want you. I want you to know how my inner goddess is dancing for you. I want you to know how I am calling you. I want you to dream what I dream. I want you to know what I need. I want you to touch myContinue reading “I want you”
“El Mejor Pie de Limón del Mundo”
Esto fue lo que yo respondí cuando tenía 14 años arriba de una pasarela. Sí, era mi graduación como modelo. Entonces, cuando el animador del evento me preguntó: “¿qué es lo que más disfrutas en la vida?” Yo respondí, muy espontáneamente: “El Mejor Pie de Limón del Mundo. El que hace mi mamá” Claramente, miContinue reading ““El Mejor Pie de Limón del Mundo””
El amor puro libera
Yo que viajaba libre, viví el encierro. Yo que por amor viajé a ti, viví la libertad. Yo que volé desde Costa Rica a México, para verte, algunos dicen que no te vi. Yo que vivo un amor tan soñado, quien no sueña, no lo puede creer. Yo que estuve 7 días/6 noches en México,Continue reading “El amor puro libera”
Sopaipillas “naturalmente ricas”
Y es que las sopaipillas no pueden ser más calor de hogar, amor de mamá y momentos en familia, cuando más frío hace. Bueno, esta foto no es en Chile. Es de una tarde en que hice sopaipillas, con todo el calor tropical de Costa Rica. Pero! recordando cuando en Chile, llovía y siempre habíaContinue reading “Sopaipillas “naturalmente ricas””
Be yourself, Be at home
Be yourself, It’s about stopping and then continue. It is to stop. To stop everything. To see what everything means to you right now. Stop, to observe. Stop to have a look at what you see. Stop, to say again what you already said. Stop, to be the first one who’s listening what you areContinue reading “Be yourself, Be at home”
Love & freedom · in the Time of Coronavirus
Apparently, no more freedom! It was March 16th when I heard the borders were going to be closed. People asked me: What’s going to happen with your flight Natalie? I just could say to their looks of concern: “I don’t know” I was utterly at peace. I did not know what was going on, yContinue reading “Love & freedom · in the Time of Coronavirus”
Vida de Abundancia · Farm Life
Nos conocimos, coincidimos en el sueño de vivir lo más natural posible, en los dolores del pasado, y también en lo que queríamos cambiar y aprender. Así que fuimos 4, los que comenzamos viviendo juntos en lo alto de las montañas, al sur de Costa Rica, en el valle de Pérez Zeledón. Vivíamos en elContinue reading “Vida de Abundancia · Farm Life”
Habitar la Casa · Love in the Time of Coronavirus III
Ella ahora cocina, mientras Él la toma de la cintura. Ella ahora se sienta a tomar una copa de vino, porque se siente acompañada. Ella ahora ve el jardín, porque es vista. Ella ahora no tiene que hacerlo todo en la casa, por amor a su casa-cuerpo, casa-alma. Ella ahora no compite con Él. EllaContinue reading “Habitar la Casa · Love in the Time of Coronavirus III”
Ahora · Love in the Time of Coronavirus II
Lo que antes era normal, ahora parece inhumano. Lo que antes necesitaba, ahora es más claro por qué ya no. Lo que antes hacía, ahora lo escucho. Lo que antes no hablaba, ahora lo abrazo por unión. Lo que antes planeaba, ahora lo vivo. Lo que antes vivía, ahora no recuerdo cómo lo sostenía. LoContinue reading “Ahora · Love in the Time of Coronavirus II”
La ciencia siente
En una vida de razón, el sentir apasiona. Sí, la ciencia siente. En una vida de preconceptos, verlos es como tocar las bolitas de aire de una bolsa plástica, por sentir cómo pueden desaparecen en mis manos. En el movimiento, la quietud re-energiza. En lo salado, lo dulce abraza. En la abundancia, la escasez seContinue reading “La ciencia siente”
Celeste
Te quiero hablar de una mujer… Hay una mujer en este mundo, que mira curiosa, con ojos de niña, Sí, mi amor, así como tú. Ella, habla con el viento, porque guía. Y baila con el mar, porque así hablan. Ella, camina con el pulso de la tierra, para agradecerle. Ella, es amada por lasContinue reading “Celeste”
Descargando
Yo que he cargado tanto. Tanto lo que era y no era mio. Tanto lo que quería y lo que no. Hoy dejo tanto. Hoy dejo todo lo que ha sido carga. Toda tarea que estuvo demás. Toda hora de trabajo extra. Toda PREocupación. Toda INseguridad. Toda Limitación. Todo DESamor. Toda creencia de que haciendo,Continue reading “Descargando”
¿Qué hay del otro lado?
Más que un eslabón perdido, soy puente. Soy puente entre tú y “la gente” Soy puente entre lo terrenal y lo divino. Soy puente entre las luces de la ciudad y las luciérnagas del campo. Soy puente entre la ciencia y el chamanismo. Soy puente entre la parrillada y el veganismo. Soy puente entre loContinue reading “¿Qué hay del otro lado?”
El Regalo · Love in the Time of Coronavirus
Los niños están en casa, recibiendo el amor de sus padres 24/7. Esta generación sabrá de ésto, y nosotros lo notaremos. Las parejas se sientan en el living de la casa, a verse, a conversar, a pelear, a tomarse de la mano, a disculparse… porque no tienen a donde escapar. Las mujeres embarazadas reciben elContinue reading “El Regalo · Love in the Time of Coronavirus”
Ve por ver
Por atar mis alas, vi tantas aves sin volar. Por no amarme, vi tanto desamor. Por no cuidarme, vi tanto descuido. Por miedo, no vi. Por no ver, temí. Por irme, vi lo que temía ver. Por verme, volví a volar. Por volar, volví. Por verme, vuelo. Por volar, veo tanta belleza. Por verme, esContinue reading “Ve por ver”
Lentejas pa’ las hamburguesas
Vengo haciendo hamburguesas con legumbres (lentejas, beans and chickpeas) hace algunos años, tú sabes…perfeccionando la técnica! Al inicio, comencé a hacerlas con el fin de “reemplazar” la carne, ahora jamás pensaría en ello. Son dos cosas completamente distintas. No obstante, sí pueden ayudarte a disminuir o dejar el consumo de carne animal, si es esoContinue reading “Lentejas pa’ las hamburguesas”
Yo tan yo y tú tan tú
Yo tan mariposa y tú tan trébol, Yo tan femenina y tú tan masculino, Yo tan indecisa y tú tan claro, Yo tan soñadora y tú tan soñado, Yo tan habladora y tú tan oyente, Yo tan emocional y tú tan racional, Yo tan loca y tú tan cuerdo. Yo tan bruja y tú tanContinue reading “Yo tan yo y tú tan tú”
Cómo Hacer Leche Vegetal en Casa
Recetas muy sencillas, naturales, super healthy y riquísimas, sobre cómo hacer leche vegetal en casa. Además de que al mezclarlas con frutas, semillas o super foods (moringa, turmeric, otro), se pueden transformar en perfectos munchies, desayunos o base para cremas/sopas, comidas tipo thai o incluso postres! Yo las vengo haciendo hace años, desde que comencéContinue reading “Cómo Hacer Leche Vegetal en Casa”
De tanto amarte
De tanto amarte, no me amaba. De tanto necesitarte, no te amaba. De tanto amarte, no te amaba. De no amarte, me culpé. De cansancio, dejé de culparme. De culparme, me perdoné. De perdonarme, me vi. De verme, me amé. De amarme, me disfruté. De disfrutarme, aprendí a disfrutar. De tanto amarme, vi belleza. DeContinue reading “De tanto amarte”
Yummy Green Juice!
If there is something has completely changed my life, this is the green juice. Yeah! a yummy green juice! an elixir of life 😉 First time I tried it was in 2013, when I was getting into healthy food, natural energy drinks and body care. Since then I started making and drinking green juice almostContinue reading “Yummy Green Juice!”
Amor pa’ puro amar
Amor pa’ mi es belleza, la belleza que veo en tus ojos, la belleza que tus ojos ven. Tus ojos que ven lo terrenal y lo divino, doña dualidad y don balance. Tus ojos que ven y no ven, que ven cuando no ven. Amor pa’ mi es magia, la magia de estar respirando yContinue reading “Amor pa’ puro amar”
Avena al estilo “Porridge”
Ufff ¿La historia de esta receta? Comienza con una chica pelirroja (yo) que observa atentamente, cómo 2 jóvenes administrando una Finca de Permacultura en Costa Rica, preparan todas las mañanas el famoso “porridge”. Sí, avena caliente al más puro estilo inglés. Y básicamente por ser super saludable, nutritivo y energético. Porque créeme que estos chicosContinue reading “Avena al estilo “Porridge””
Mágicamente humano
Hay un lado oculto en todo mago, un mago oculto en todo humano. Un humano que no lo acepta, y ve nada, como nada. Un humano que lo aprecia, y se dice “veo todo” Un humano que lo recibe, y hace magia. Un humano que, ahora es mago. Un mago que, quiere convertir nada enContinue reading “Mágicamente humano”
“No me quiero enamorar”
Sí, eso. No quiero sufrir. No me quiero enamorar, porque no quiero sufrir. No me quiero enamorar, como yo aprendí a enamorarme. Sí, ese enamorarme que, en cuanto más sufro, más validez le daba a mi capacidad de enamorarme. Ese enamorarme, para que me ames, para tenerte, porque no te tengo. Ah! y si digoContinue reading ““No me quiero enamorar””
Te admiro pajarito
“¿pensará ese pajarito?” “las mujeres sienten demasiado” “los hombres piensan demasiado” “¡cómo no te gusta el chocolate!” “tienes que cuidarte de las mujeres” “tienes que cuidarte de los hombres” La necesidad de ser amados, validados, como si no lo fuéramos. La necesidad de validar cuán maravillosos somos, cuán únicos somos, como si no lo fuéramos.Continue reading “Te admiro pajarito”
Think outside the trash · Tips
First of all, only try this if you feel good, excited doing it. Ok? Remember: “New solutions should be exciting, otherwise they won’t last” That’s something I always thought and tried to practice when I was running businesses in Santiago of Chile (yeah, in a corporate-city life context) and I proved it. Then I tastedContinue reading “Think outside the trash · Tips”
¿Me dijiste “amor”?
Sí, amor, claro. ¡¿Y cómo no?! Dime a ver, ¿Te sorprende que te diga “amor”? Porque déjame decirte que, a mí no me sorprende ver tanto, y tanto amor en ti, a través de ti. Sí amor, eres amor, amor amado, por el simple hecho de estar aquí, respirando. Espérame, es que ¿de verdad teContinue reading “¿Me dijiste “amor”?”
Guilt-free shopping · Tips
Firstly, we don’t need to achieve everything immediately. We just need to start! So keep in mind the 80/20% goal. By the way, with this post I’m not saying that you should be vegetarian, vegan, minimalist, or a more conscious/mindful/better person. I think I’ve learned a lot from all those tendencies, and I always seeContinue reading “Guilt-free shopping · Tips”
“Papaya Popular” · Sauce Recipe
¡Cosas locas que pasan! Estaba yo apuntada para preparar la cena de esa noche (en la Finca de Permacultura · 8 personas) y no recuerdo cómo ni por qué: tomé un trozo de papaya que había quedado del desayuno de ese día, lo puse en la licuadora con los ingredientes básicos (ajo, aceite, sal). MeContinue reading ““Papaya Popular” · Sauce Recipe”
Sí, te amo
Dejo todo, todo aquello que no me deja amar. Dejo de normar mi sentir, con tanta normalidad. Dejo de traicionar mi pasión, con tanta tradición. Dejo de alejarlo, Porque no se quiere ir. Dejo de matar esta pasión, para dejarme sorprender. Sí, te amo. Te amo desde un mundo nuevo. Ese que yo creo cuandoContinue reading “Sí, te amo”
Verme
Para que yo deje de sentir celos, Necesito sentir celos. Para dejar de sentir celos,necesito no ser la única. Para dejar de sentir celos,Necesito verme. Para verme,Necesito verte con alguien más. Para verte con alguien más,Necesito sentir. Y sí, lo confieso:Al verte con alguien más,siento.Al verte con alguien más,me veo. Por eso,para verte con alguien más,tendréContinue reading “Verme”
Te dejo vivir
Dejo todo, todo aquello que no me deja amar. Dejo de normar mi sentir, con tanta normalidad. Dejo de traicionar mi pasión, con tanta tradición. Dejo de alejarlo, Porque no se quiere ir. Dejo de matar esta pasión, para dejarme sorprender. Sí, te amo. Te amo desde un mundo nuevo. Ese que yo creo cuandoContinue reading “Te dejo vivir”
Receta Jabón en Barra para el cuerpo [en frío]
Hace algunos años comencé a hacer jabón en casa, cuando vivía en Santiago de Chile, y usando siempre como base glicerina líquida. Luego me fui a Costa Rica, con la oportunidad perfecta para comenzar con el jabón en barra y probar otros ingredientes (sí, rayé con el café 🙂 Así que, en Costa Rica toméContinue reading “Receta Jabón en Barra para el cuerpo [en frío]”
Muero tanto
Cambio tanto, Pero tanto, que ¿Cómo podría volver a comparar? ¿cómo podría definir?, ¿definirme?, ¿poseer?, ¿acumular? La verdad es que yo cambio tanto, como tantas veces cambio de casa. Y como cambio tantas veces de casa, ya no puedo acumular ni un objeto más. ¡Ni sueños puedo acumular! Los vivo todos, incluso aquellos que noContinue reading “Muero tanto”
Why should I’ve even care?
Why should I’ve even care? When I could be under the rain in the jungle, completely naked. Why should I’ve even care? about reclaiming my nakedness, my nudity when I can finally be myself. Why should I’ve even care? about this dream, when I decided to be naked, Water was arriving from its long trip,Continue reading “Why should I’ve even care?”
